Exercices pour une consommation consciencieuse
Que ce soit par un petit refrain au fond de votre cerveau ou un bombardement de publicité ciblée sur
votre navigateur web, la saison des achats de fin d’année se manifeste par de nombreuses influences
poussant à la surconsommation. Voici trois exercices pour se désencombrer des influences inutiles et
se recentrer sur l’important.
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Exercice 1 : Suis-je ce que je consomme ? Ou est-ce que je consomme selon qui je suis ?
Une des stratégies qui rend une publicité efficace est de créer une image du « moi idéal » qui représente
un écart avec le « moi réel ». Le sentiment de manque créé par cet écart nous rend plus réceptifs à la proposition d’un produit ou service pour combler ce déficit.
Méditer : Qui est-ce que je laisse former ma vision du « moi idéal » ? De la personne que j’aimerais devenir ?
Lister les valeurs auxquelles j’aspire.
Patienter au moins 24 heures pour réfléchir si un achat permet de respecter les valeurs de ma liste ou de progresser sur ces valeurs.
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Exercice 2 : Calculer le vrai prix
Au-delà du débit sur la carte bancaire, chaque marchandise a un coût environnemental et humain lié à sa production et aux déchets qui subsistent après son utilisation.
Méditer : Quelle importance est-ce que je donne au prix sur l’étiquette ? Au coût environnemental et humain ?
S’informer sur les origines du produit que j’envisage d’acheter, ainsi que sur qui en tire le plus gros profit.
Favoriser les circuits courts, les petites entreprises, le partage, la seconde main, les marques éthiques.
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Exercice 3 : Offrir sans compromis
Pour certains, les fêtes de Noël sont une occasion d’offrir des cadeaux aux proches.
Méditer : Quel est le message que je veux communiquer dans l’acte d’offrir un cadeau ?
Considérer ce qui fait du bien au destinataire, mais aussi aux personnes et aux lieux naturels qui sont
impactés par la production. Quelques idées pour m’inspirer : chercher sur des sites Internet de vente de seconde main, dans les brocantes, vide-greniers, offrir un objet qui m’appartient, composer une playlist ou un montage de photos, choisir une carte cadeau d’une oeuvre charitable.
ALINE NUSSBAUMER
Église d’Altkirch
A Rocha France
CHRIST SEUL – Novembre 2025 – N°1168
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